Thérapie en Ligne pour Adultes :
Un Accompagnement Personnalisé,
Adapté à vos besoins
Grâce aux séances de thérapie en ligne, bénéficiez d’un accompagnement professionnel sans contrainte de déplacement.
Offrez vous un espace d’écoute et de travail thérapeutique adapté à vos besoins spécifiques, alliant réflexion sur vos difficultés et accompagnement vers des objectifs précis.
Un suivi professionnel combinant travail thérapeutique et techniques spécifiques
Les séances de sophrologie offrent un espace bienveillant au-delà d'un travail d’élaboration, j’intègre des techniques spécifiques issues de la sophrologie et de la PNL pour ancrer concrètement le changement. Ces pratiques vous apportent des outils concrets pour relâcher les tensions, gérer le stress et les émotions, et accompagner aussi bien un travail thérapeutique en profondeur qu'une préparation à des objectifs spécifiques.
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Séance individuelle : 50 euros *
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Durée 45 minutes - 1h00
*Non pris en charge par la sécurité sociale.
Remboursement possible en fonction de votre mutuelle.
Les différents motifs de consultation :
Les séances sont conçues pour aider à surmonter diverses difficultés telles que les relations familiales, professionnelles et personnelles. Elles permettent de mieux gérer les émotions, le stress et l'anxiété. Que vous soyez confronté à une situation quotidienne, récurrente ou exceptionnelle, passée, présente ou à venir, la sophrologie offre des outils efficaces. Les séances aident également à :
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Explorer les questionnements personnels,
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Gérer le stress et les émotions,
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Développer la confiance en soi,
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Burn-out,
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Réduire les somatisations comme les maux de ventre ou de tête,
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Relâcher les tensions accumulées,
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Faire face à des situations anxiogènes,
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Gérer les périodes de deuil et/ou de séparation,
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Améliorer la parentalité,
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Préparation de vos différents objectifs,
Chaque individu aspire à mieux comprendre ses émotions et son monde intérieur pour améliorer son bien-être. Les séances de sophrologie offrent un espace bienveillant pour explorer ces préoccupations et entamer un chemin vers la sérénité et l'épanouissement personnel. En participant aux séances thérapeutique en ligne, vous bénéficiez d'un accompagnement personnalisé qui vous aide à appréhender votre environnement avec plus de calme et de confiance. Ces séances sont un outil précieux pour ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie et à atteindre un équilibre émotionnel durable.
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Les séances en ligne sont-elles aussi efficaces qu’en cabinet ?Oui ! La thérapie en ligne offre un cadre tout aussi professionnel et bienveillant que les séances en présentiel. Grâce à la visioconférence, l’accompagnement reste interactif et personnalisé, tout en vous permettant de bénéficier des mêmes outils thérapeutiques et sophrologiques. Les outils et techniques proposés (relaxation, respiration, visualisation…) sont tout aussi impactants à distance. Je vous guide pas à pas pour que vous puissiez les appliquer facilement dans votre quotidien.
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🔗 Est-ce que le lien humain est préservé à distance ?Absolument ! Grâce à l’échange en direct par visioconférence, la communication reste fluide et bienveillante. Vous êtes accompagné(e) avec la même attention qu’en présentiel, et les exercices pratiques sont adaptés à ce format.
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Qu’est-ce que la thérapie que je propose ?Il s’agit d’un accompagnement thérapeutique qui repose sur l’échange et l’exploration des problématiques que vous souhaitez résoudre. Chaque séance offre un espace d’écoute et de réflexion pour comprendre vos difficultés, identifier leurs origines et mettre en place des solutions adaptées. En complément, si cela s’avère pertinent pour votre parcours, des techniques issues de la sophrologie peuvent être intégrées. Ces outils pratiques permettent d’ancrer concrètement les changements, en vous aidant à mieux gérer le stress, les émotions et les tensions corporelles. L’objectif est de vous fournir à la fois une compréhension en profondeur et des ressources concrètes pour avancer vers un mieux-être durable.
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Quels sont les bienfaits d’un accompagnement thérapeutique en ligne ?Les séances thérapeutiques en ligne offrent un espace d’écoute et d’échange pour mieux comprendre vos difficultés et travailler sur vos objectifs. Grâce à une approche alliant l’entretien thérapeutique et, si nécessaire, des techniques issues de la sophrologie, cet accompagnement peut vous aider à : ✔ Réduire le stress et l’anxiété, ✔ Améliorer la gestion des émotions, ✔ Renforcer la confiance en soi, ✔ Mieux appréhender les défis du quotidien, ✔ Retrouver un équilibre intérieur durable.
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Comment se déroule une séance en ligne ?Connexion facile : Vous recevez un lien sécurisé pour accéder à la séance. Temps d’échange : Nous discutons de votre état actuel et de vos besoins. Travail thérapeutique : Un accompagnement sur mesure avec des outils adaptés. Exercices pratiques : Des techniques concrètes pour avancer entre les séances.
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Quels problèmes peuvent être abordés en thérapie en ligne ?L’accompagnement thérapeutique en ligne permet de travailler sur différentes problématiques en combinant des échanges approfondis et, si nécessaire, des techniques de sophrologie pour ancrer concrètement le changement. Il peut vous aider à : ✔ Mieux gérer le stress et l’anxiété, ✔ Faire face aux situations difficiles et anxiogènes, ✔ Renforcer la confiance en soi et l’affirmation de soi, ✔ Apaiser les tensions émotionnelles et physiques, ✔ Améliorer la qualité du sommeil, ✔ Accompagner les périodes de transition (deuil, séparation, changement de vie…), ✔ Agir sur les manifestations psychosomatiques (maux de tête, douleurs digestives, fatigue chronique…), ✔ Favoriser un équilibre dans la parentalité et la dynamique familiale, ✔ Vous aider à atteindre des objectifs personnels et professionnels.
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La thérapie en ligne est-elle faite pour moi ?Si vous cherchez un accompagnement personnalisé, efficace et flexible, la thérapie en ligne est une excellente option. Elle convient particulièrement aux personnes souhaitant gérer leur stress, améliorer leur confiance en soi, ou surmonter une difficulté personnelle, tout en bénéficiant d’une approche structurée et bienveillante.
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Quels sont les tarifs des séances en ligne ?Les séances de thérapie en ligne sont proposées à un tarif de 50 euros. Chaque séance inclut un temps d’échange thérapeutique et, si nécessaire, l’utilisation de techniques spécifiques comme la sophrologie ou la PNL pour renforcer le travail réalisé. Des forfaits adaptés peuvent être proposés pour un suivi régulier : exemples 3 séances 144 euros / 5 séances 230 euros.
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Combien de temps dure une séance en ligne?Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure, en fonction de vos besoins et des exercices réalisés.
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Les techniques utilisées en séance (Sophrologie/ PNL) sont-elles adaptées à tous les profils d’adultes ?Oui, la sophrologie , la PLN, conviennent à tous les adultes, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Que vous soyez dans une démarche de développement personnel, en quête de sérénité ou confronté à des situations spécifiques (stress, préparation mentale), la sophrologie/ la PNL s’adaptent à vos besoins et à votre rythme.
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Comment la sophrologie et la PNL peuvent elles enrichir la thérapie ?La sophrologie et la PNL sont des approches complémentaires qui viennent renforcer le travail thérapeutique. La sophrologie agit sur la régulation des émotions grâce à des techniques de respiration, de relaxation profonde et de visualisation positive, permettant un relâchement des tensions et une meilleure gestion du stress. La PNL (Programmation Neurolinguistique), quant à elle, aide à analyser et à modifier les schémas de pensée et de comportement, favorisant ainsi des changements concrets et durables dans la manière de réagir aux situations du quotidien.
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Qu’est-ce que la PNL et la sophrologie ?La sophrologie est une méthode qui combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation mentale. Elle aide à mieux gérer le stress, réguler les émotions et développer une meilleure connexion entre le corps et l’esprit. La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est une approche qui vise à comprendre et modifier nos schémas de pensée et nos comportements. Elle est particulièrement utile pour dépasser des blocages, renforcer la confiance en soi et améliorer la communication.
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La sophrologie ou la PNL sont-elles obligatoires dans la thérapie ?Non, elles ne sont pas systématiques. L’accompagnement repose avant tout sur un travail thérapeutique basé sur l’échange verbal. L’utilisation de la sophrologie ou de la PNL est proposée uniquement si cela correspond à vos besoins et attentes. Ces outils peuvent être intégrés pour renforcer le processus de changement, mais ils restent facultatifs et adaptés à chaque personne.